¿Podemos estar Felices con lo que tenemos?

coach-eadee21

Estamos tan acostumbrados a tener lo que tenemos que olvidamos las grandes cosas que nos acompañan todos los días. Es beneficioso recordar lo que, y a quien tenemos a nuestro lado, valorarlo y disfrutarlo. “sólo nos damos cuenta de lo que hemos tenido cuando ya no lo tenemos”, es una sentencia que nos hace pensar en la realidad que nos rodea y nos invita a reconocer aquellos tesoros que, día a día, podemos disfrutar.

1. ¿Estás lo suficientemente formado para poder leer lo que aquí se expone?.

Si Estás leyendo esto, tienes algo genial para estar agradecido. Se llama Educación. Lo creas o no, hay aproximadamente 774 millones de personas en el mundo que no tienen esta capacidad. Eso es un porcentaje significativo de la población humana.
La alfabetización es el puente que cierra la brecha entre el desaliento y la confianza, entre la confusión y la comprensión, y entre la tristeza y la esperanza. Es la mayor plataforma de crecimiento personal, y los medios por los cuales todos los seres humanos puedan realizar su pleno potencial.

¿No es una locura pensar en cuántas personas no están suficientemente educadas para hacer uso de este derecho humano básico?

2. Estás razonablemente sano.

En otras palabras, si enfermaste te puedes recuperar. Nunca subestimes el regalo de tu salud. Es la mayor riqueza que jamás tendrás. Es la base de toda oportunidad de ser feliz y de éxito. Tu cuerpo es el único lugar donde realmente siempre vivirás.
Una de las mayores alegrías de la vida y uno de los principales beneficios de una buena salud proviene de centrarse en los aspectos positivos de un estilo de vida saludable – lo que se gana a través de vivir y sentir bien.
El secreto de la buena salud de la mente y el cuerpo es vivir en el momento presente de manera abierta y sinceramente, comer poco, respirar profundamente, hacer ejercicio diario, cultivar la felicidad a través de la aceptación y mantener un interés general en lo que sea que pasas haciendo la mayor parte de tu tiempo.

3. Tienes libertad para elegir.

Si a menudo te preocupa que vas a hacer con tu vida – carrera, familia, el siguiente paso, etc. Esto significa que tienes ambición, pasión,impulso y libertad para tomar tus propias decisiones.
En el espacio entre el sí y el no, no hay liberación. Es la diferencia entre el camino que andar y el que los demás quieren que andes, es la brecha entre lo que podrías ser y quién quieres ser, es el espacio para las piernas de libre elección – una libertad que nunca debe darse por sentado.

4. Tienes suficiente riqueza como para vivir cómodamente.

No fuiste a dormir anoche con hambre. Despertaste esta mañana con un techo sobre tu cabeza. Tenías una selección de ropa que ponerse. Tienes acceso a agua potable y electricidad. Estás on-line en este momento.
Tienes mucho para estar cómodo. Ser rico es un estado mental. Quiere menos y aprecia más.

5. Tienes un lugar donde vivir

El hogar es donde están las personas que amas, cada vez que estás con ellos – incluso si el encuentro es virtual. No es un lugar definido, sino un espacio en tu corazón y mente que construye sobre sí misma; como pequeños ladrillos se apilan para crear algo estable que te llevas contigo durante toda tu vida.
El amor y la admiración compartida entre amigos, amantes y familiares es un verdadero regalo que ofrece un refugio para el espíritu a medida que crece. Si tienes este tipo de amor en tu vida – al igual que muchos de nosotros – eres uno de los afortunados.

6. Todavía tienes una oportunidad.

El tiempo es precioso.Lo hecho, hecho está. Lo que tienes que decidir es lo que quieres hacer con el tiempo que te queda por delante. Si tu vida fuera a expirar esta noche al filo de la media noche, ¿estarías a gusto con la forma en que has gastado su tiempo hoy?. Nada está garantizado. “Ahora” es el momento.

Consideraciones finales

Somos muy afortunados. Hay mucha gente en este mundo que desearía tener lo que tenemos.
Así que, …, ¿Verdad que hoy podemos estar agradecidos por todo lo que tenemos?.

Posted in Uncategorized | Leave a comment

5 claves para definir tu objetivo profesional

En los procesos de coaching laboral, después de haber realizado una buena definición del objetivo profesional, analizamos cuál es la realidad que nos rodea, generamos alternativas, elegimos las opciones más adecuadas y trazamos el plan de acción para llegar a la meta.

vía 5 claves para definir tu objetivo profesional.

Posted in Uncategorized | 2 Comments

Miedo a Ser uno Mismo

“Las personas depresivas se encuentran en situación de desamparo, ansiosos y sedientos, ven el agua frente a ellos…pero no pueden alcanzar a tomarla, porque no han aprendido a obtener algo para sí mismos o no se lo han permitido.”

PSICOLOGIA EDUARDO ORTEGA

miedo a ser uno mismoLas personas que disponen su vida fuera de sí mismas, alrededor de otras personas o deseos ajenos, lo hacen por un sentido de falsa seguridad que temen perder.

View original post 646 more words

Posted in Uncategorized | Leave a comment

¿Cómo saber si vas bien o mal en tu negocio o profesión?

“…por dentro piensas: “pero si es que no quiero hacer esto”, y luego surgen las justificaciones que hacen que, aún así, sigas adelante: “pero es que tengo que hacerlo/es lo que se espera que haga/qué van a decir si lo dejo/voy a parecer una fracasada”, etc. “

Seamos nosotros mismos, seamos felices....

dudas-2

por Aida Baida Gil

Una de las preocupaciones que me comentan mis lectoras es cómo saber si van bien o mal en lo que hacen. Ya sea respecto a una decisión, un cambio profesional o un negocio recién lanzado.

A veces te preocupas por eso antes incluso de hacer algúncambio, “¿y cómo voy a saber si voy bien o no? ” En mi opinión, esta pregunta no es más que una exteriorización del miedo a fracasar, como si el hecho de poder ir malsignificara que vas a acabar perdiéndolo todo y viviendo debajo de un puente o algo así.

Ya he hablado de eso en otros artículos, pero para ser breve, la probabilidad de que eso suceda, en la gran mayoría de los casos es muy baja (y digo la gran mayoría de los casos porque nada es imposible, no para que pienses que entonces tu…

View original post 531 more words

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Los beneficios de aprender idiomas #infografia #infographic #education

TICs y Formación

Hola:

Una infografía sobre los beneficios de aprender idiomas. Vía

Un saludo

Los beneficios de aprender idiomas Los beneficios de aprender idiomas

View original post

Posted in Uncategorized | Leave a comment

Aprovecha los recursos que tienes ahora

Aprovecha los recursos que tienes ahora.

Posted in Uncategorized | Leave a comment

RESILIENCIA

RESILIENCIA

La resiliencia es la habilidad emocional que tenemos para reponernos de los fracasos y para afrontar o adaptarnos a las experiencias difíciles. La resiliencia puede ser aprendida y desarrollada.

Aquí tenéis algunos tips para lograrlo:

1. Desarrolla tus conexiones y fortalece tus relaciones.
Las personas que tienen relaciones estables, que pertenecen a grupos sociales o a organizaciones comunitarias reciben el apoyo y la ayuda que necesitan en sus momentos difíciles. Saber pedir ayuda y aceptar el apoyo de los demás fortalece la resiliencia.

2. Evita ver los problemas como algo imposible y permanente.
Los acontecimientos estresantes ocurren con frecuencia y a veces nos agobian hasta el punto de paralizarnos. Cambiar la perspectiva y pensar que siempre hay algo que hacer, que “todo pasa” y que aún las cosas más terribles son temporales, puede hacer una gran diferencia y levantar tu espíritu.

3. Acepta los cambios.
Cambiar es parte de la vida y es importante aprender a aceptar las cosas en las que no tenemos ninguna influencia. Esto nos ayuda a encontrar la paz y la claridad mental para enfocarnos en las cosas que si podemos cambiar.

4. Trabaja en tus metas.
Plantéate objetivos realistas y haz algo con regularidad para alcanzarlos. Aún los pequeños logros te acercan a tus metas más grandes y ambiciosas.

5. Ten un plan de acción claro.
Actúa en las situaciones difíciles tanto como puedas. Toma acciones positivas en lugar de desconectarte de tus problemas deseando que desaparecieran o deseando que tu situación fuera diferente.

6. Busca oportunidades para el auto-descubrimiento.
Muchas personas que han sufrido tragedias o pérdidas tienen poderosas experiencias de crecimiento donde reportan tener un mayor sentido de su fortaleza interna- aún cuando se sienten vulnerables-; mejores relaciones con los demás y una mejor auto-estima. Cúal es su secreto? Eligen su actitud ante lo inevitable.

7. Alimenta un auto-concepto positivo.
Y desarrolla confianza en tu habilidad para resolver problemas. Confiar en tus instinto, en tu conocimiento y en tu experiencia ayuda a incrementar tu resiliencia.

8. Mantén las cosas en perspectiva.
Trata de considerar las cosas que te estresan a largo plazo y en un contexto más amplio. Pregúntate: esto será importante en 5 años? Si la respuesta es no, mantén la proporción de las cosas y si la respuesta es sí, hazte cargo y responde lo mejor que puedas con lo que tengas en ese momento.

9. Mantén la esperanza.
Una actitud optimista te habilita para generar las cosas buenas que deseas en tu vida. Visualiza lo que quieres y no permitas que el miedo y la preocupación “empañen” esa visión.

10. Cuida de ti.
Pon atención en tus propias necesidades y sentimientos. Participa en actividades que disfrutes y que te relajen. Cuidar de ti regularmente mantiene a tu mente y a tu cuerpo en la mejor condición para lidiar con las situaciones límite.

Fuente;10 Tips to build your resilience- http://www.mercycare.org
(Nora Taboada)

Posted in Uncategorized | Leave a comment